Lebenskraft18
Der Ich-Pakt fürmehr innere BalanceDas Leben ist Veränderung. Zugegeben,das ist keine besondersoriginelle Weisheit, aber es ist gut, sichimmer wieder daran zu erinnern. Dennunser Gegenspieler bei der Neugestaltungunseres Lebens ist das eigeneGehirn, das Routinen nun mal liebt.Das gibt ihm Sicherheit, nimmt ihm50 Prozent seiner Arbeit ab und spartdazu jede Menge Energie. So kann dasGehirn in Stresssituationen blitzschnellentscheiden, Risiken minimieren und diewichtigen Aufgaben des Lebens planen,organisieren und entwickeln.Wir müssen also unser Gehirn überlistenund uns neue Gewohnheiten antrainieren.Dafür müssen wir zunächst ein Bewusstseinfür die eigenen Verhaltensweisenund deren Auslöser entwickeln. Undwir müssen dabei so konkret wie möglichwerden. Verschwimmt das Ziel noch vorden Augen, dann hilft ein Perspektivwechsel.Sich einmal herauszulösen ausdem Alltag, sich neue Wege zu überlegenund sich vor allem zu entscheiden.In jedem Alter. Denn ein freies, selbstbestimmtesLeben ist keine Frage von Jungoder Alt. Warum nicht also einen „Ich-Pakt“ schließen und sich bewusst füreine Veränderung entscheiden?Let it beDer Gegenentwurf zur To-do-Liste istdie Let-it-be-Liste. Warum? Weil sie unsdaran erinnert, dass nicht alles wichtigist. Und weil sie uns dabei hilft, eigeneund fremde Ansprüche zu relativieren.Sie lenkt die Aufmerksamkeit auf das,von dem wir uns befreien müssen. Dasinspiriert und schafft den Raum für daseigene Ich. Wer etwas tut, muss schließlichauch einmal nichts tun. Oder wieAstrid Lindgren sagte: „Und dann mussman ja noch Zeit haben, einfach dazusitzenund vor sich hinzuschauen.“Hier. Und jetzt.Die innere Stärke findenBewusst leben und jeden einzelnenMoment genießen. Sich selbstwahrnehmen und auf die eigenenBedürfnisse achten. Wer sichselbst bewusst ist, lässt seine Tageleuchten. Wagen Sie mit IhremTeam oder Ihrer Gruppe die erstenSchritte in ein neues und gesundesLeben. Gestalten Sie sich IhrStartpaket mit der Kraft derNatur, unseren Ernährungstippsund einem auf Sie abgestimmtenBewegungsprogramm. Nur Mut.Unsere Experten in Bad Wildungenbegleiten Sie auf Ihrem Weg.7 Übernachtungen mit Genießer-Frühstücksbuffet,Vitalbuffetam Abend, Check-upbeim Badearzt und Programmab 869 Euro pro Personwww.kur-in-hessen.deMehrvom ich19
