IN BALANCE IM
IN BALANCE IM GESUNDHEITSGARTEN – BAD NAUHEIM
– 14 / 15 – Bewusst, klar, stark Übungen für die Achtsamkeit wirken durch das bewusste „Wahrnehmen“ und „Loslassen“. Alle Konzentration liegt auf dem Hier und Jetzt. Beim Gehen in der Stille zum Beispiel, nehmen wir mit offenen Augen und Sinnen die Welt um uns herum neu wahr und lernen respektvoll mit anderen Lebewesen und nicht zuletzt mit uns selbst umzugehen. Die gewollte Distanz zu den Dingen, die den Moment überlagern, verringert das Stressempfinden und die emotionale Erschöpfung. Das macht uns resilienter gegenüber den hohen Anforderungen des Alltages. Die Wirkungen von Achtsamkeit sind vielfältig, nachhaltig und wissenschaftlich belegt. Sie können nicht heilen, sie helfen aber, feste Schritte und den eigenen Lebensrhythmus zu finden. Otto Hartmann Natur- und Landschaftsführer, Naumburg Heilende Töne Musik ist ein wahrer Tausendsassa. Sie wirkt auf den Körper, der seine Funktionen dem Rhythmus der Melodie angleicht. Das lockert die Muskulatur, Herz und Atmung beruhigen sich und der Blutdruck sinkt. Sie wirkt auf den Geist, der Emotionen weckt und Bilder in der Fantasie wachruft. Und sie kann sogar die Heilung befördern. Denn Musik mobilisiert das Gehirn und produziert Glückshormone. Besonders die sanften und ruhigen Klänge verringern die Ausschüttung von Stresshormonen und erhöhen im Gegensatz dazu die Konzentration von schmerzkontrollierenden Betaendorphinen im Körper. Kein Wunder also, wenn in den Heilbädern und Kurorten in Hessen hier und da Musik zu hören ist und Kurkonzerte eine ganzjährige Saison haben. In der Verbindung mit der Natur, wird Musik zu einem wahren Glücksbringer. Denn, so ließ uns schon Leonard Bernstein wissen, „Musik kann das Nicht-Benennbare benennen und das Nicht-Erkennbare kommunizieren.“ BAD NAUHEIM – TRINKKURANLAGE KONZERTMUSCHEL
